Séance de Yoga en live N°6

Bienvenue à la séance de yoga N°6 enregistrée en live sur Facebook le vendredi 3 mars 2020 à 16h15.

Pour cette séance vous aurez besoin d'un support pour le petit temps d'observation à la fin en position assise, pour avoir les genoux plus bas que le nombril et garder le dos bien droit.

Vous pouvez rester une chaise, au bord, les pieds bien à plat et le dos bien droit, épaules décontractées.

Et on termine par une courte relaxation que je vous guide.

Bonne pratique, toujours à l'écoute de vos ressentis.

Avec Amour et Bienveillance.